Masajı tanıyın, kendinize zaman ayırın. Seans öncesinden günlük yaşamın küçük molalarına uzanan notlar ve rehberler.
5 yazı Kendinize ayırdığınız birkaç dakika
Porsuk kenarında sabah yürüyüşünden spa molasına, akşam masajından ekransız bir kapanışa: Eskişehir’de telaşsız bir hafta sonu günü için basit bir plan.
Haftada bir mi, ayda bir mi? Çalışma temponuza, spor alışkanlığınıza ve bütçenize göre masaj sıklığını planlamanın pratik yollarını anlattık.
Ekran yüksekliğinden mola sıklığına, gün içinde yapabileceğiniz basit esnemelerden masajın bu rutindeki yerine kadar masa başı çalışanlar için pratik öneriler.
İkisi de sakin tempolu ve dinlendirici, ama odak bölgeleri, kullanılan yağlar ve seansın akışı farklı. Aromaterapi ve anti-stres masajını yan yana koyduk.
Dinlenmek mi, yoğun bir haftanın gerginliğini atmak mı, spor sonrası bir mola mı? Klasikten Bali masajına sekiz masaj türünü beklentinize göre karşılaştırdık.
Bilgiden deneyime
Masaj türlerini tanıdınız. Şimdi seans seçeneklerine göz atın, kendinize uygun zamanı ayırın.